czy można

NIE CHODZI MI O PRZYJMOWANIE PO TRENINGU!NIE CHCE DRAC ZADNYCH PIRO CZY CITRO, TYLKO MONO!CITRO BIERZE SIE 5g RANO, MONO 5g PO TRENINGU A PIRO 5gWIECZOREM.TO WYCHODZI 15g KREATYNY.MOJE PYTANIE DOTYCZYLO CZY MOZNA PRZYJMOWAC 15g MONO?BO JAK WCZESNIE SŁYSZAŁEM ORGANIZM PRZYJMUJE TYLKO 10g A RESZTE WYDALA!A MOZE Z FORMA MIKRO JEST INACZEJ??? pyra81

Mam pytanie które może już sie poawiło, ale męczy mnie to... czy można połączyć eca z piro??? Trenuje 3 razy dziennie, rano 1h na roweże na 65%Hr, po południu siłownia + ogólnorozwojówka (tak bez tyrania) + 1,5h roweru (1h na 60%hr + 3x10 min na 90%hr) + wieczorem(tak koło 21 znowu 60 min roweru na 60-65%hr,co 2 dzien ide pobiegać 5x-7x 400m i [...]

Czy mozna zrobic cykl kreatynowy z samego citro?Czy lepiej kupic kreatyne creapture.Na laczenie nie mam kasy..... Born to be big

SPOKO ALE CZY MOŻNA TAK DAWKOWAĆ??? DZIEŃ TRENINGU BRAĆ 4 GR A W DZIEŃ BEZ TRENINGOWY TYLKO 3 GR???? CZY JESTES TEGO CAŁKOWICIE PEWNY?????? SŁYSZAŁEM ŻE DZIENNA DAWKA POWINNA BYĆ STALE TAKA SAMA.

mam pytanie czy po 7 miesiacach treningu jesli klata i w szystko ogolnie poszlo bardzo w gore a np. bic prawie nic to czy mozna juz zaczac priorytet na ta partie?

[...] sprzed glowy 4x8-12 2a. unoszenie sztangielek bokiem w górę 4x10-12 2b. podciaganie hantli wzdluz tulowia 4x8-10 3. unoszenie sztangielek bokiem w górę w opadzie 4x10-12 czy mozna cwiczyc lydki 2 razy w tygodniu robiac po 9 serii na 1 treningu, czyli 18 serii w tygodiu oto cwiczenia wspiecia stojac 3x25-30 wspiecia siedzac 3x25-30 wspiecia [...]

[...] niż chcieć pokazać... ("cwany gapa"? :) ), ale nikt rozsądny, bez uprawnień lek.med. i wywiadu, na żywo, z pacjentem, nie zaleci zmiany sposobu leczenia. Zatem...czy można zastosować przedstawioną przez BolicaSTG kurację zastępczą? Pewnie, że można, o ile BolicSTG robi to na WŁASNĄ odpowiedzialność lub za przyzwoleniam lekarza [...]

[...] do treningów (staż około 1,5 roku wcześniej) a jakich unikać? Ogólne zalecenie miałem takie by po pierwsze przekonać się empirycznie (wykonać ćwiczenie i przekonać się czy będzie odczuwalny ból w plecach) a po drugie by wykonywać większość ćwiczeń z wykorzystaniem ławeczek i unikać ruchów w osi kręgosłupa z ciężarami (przynajmniej według [...]

Dziekuje za poprzednia odpowiedz. Mam kolejne pytania mianowicie: Wegle w diecie obcinac z jakich posilkow? Z kazdego po trochu, przed i po treningowych, czy moze tak jak zrobilem ja-usunalem jeden posilek calkowicie (teraz mysle ze to blad) Czy mozna mieszac ze soba interwaly i aero? Przykaldowo 2x interwaly i 1 raz aero w tyg lub na odwrot? czy [...]

Panie Piotrze po przeczytaniu w nr 17 perfect body art CHEMICZNE MIESO ,mam pytanie moze troche zaskakujace .Jakie jest panskie zdanie na temat miesa z dziczyzny a mianowicie z DZIKA ,czy mozna dolozyc je do diety .mieso robione osobiscie wiec pewne na 100% np. kielbasa chuda bez zadnego tluszczu tylko miecho ,czy wartosc takiego miesa w bialko [...]

witam.Panie Piotrze mam kilka pytan co do saa ,czy mozna sie skontaktowac z panem poza forum bo chyba tutaj to nie stosowne miejsce .wydaje mi sie ze tylko panska wiedza moze byc pomocna bo w tej dzungli informacji w necie juz sie pogubilem ,jedno zaprzecza drugiemu .bardzo prosze o pomoc .probowalem na adres meilowy ale bez odpowiedzi nie wiem [...]

dlatego, jak placimy +200 zl za PRE to istnieje szansa, ze cos tam moze jednak jest.... ja mam dostep do gery w proszku, wiec chyba skusze sie przetestowac czy faktycznie to jest to co kiedys, czy mozna pomarzyc... A jeżeli nie ma gery i coś jest podsypywane lub jest tylko etykieta to macie po tym skutki uboczne typowe dla gery ? podobne, ale nie [...]

jesli dietę czy tez jak kto woli - jadłospis mozna porzyrownac do asfaltowej drogi, to odzywki typu gainer/bulk/bialko to jakby takie łaty, ktorymi lata sie dziury w nawierzchni. i tutaj pojawia sie nastepujacy dylemat - czy mozna jechac droga złozona z samych łat? ano mozna, ale daleko sie nią nie zajedzie. gainer czy bialko w postaci odzywki to [...]

czemu źle brzmi? zwykłe czyli z orzechów ziemnych tak? a migdałowego nie? i tak w ogóle jak się zamówi, to trzeba je po otwarciu w lodówce przechowywać czy można w szafce? bo zastanawiam się czy można by je przewieźć np. w plecaku tak z 4-5h by było poza lodówką (w sensie całe opakowanie)

Jeszcze mam takie jedno pytanko. Wczoraj ćwiczyłam na cross trainer(nie znam pl odpowiednika)-15 min.Potem wiosła-10 min a na koniec bieżnia-23 min. Czy lepiej jest wykonywać jedno ćwiczenie nieprzerwanie przez powiedzmy 45 min czy można tak jak ja powyżej? Mam na myśli spalanie tłuszczu. Aha i mam jeszcze pytanie jedno.Nie wiem czy ktoś z Was [...]

[...] x 3 -wit C 1000mg -błonnik -zarodki pszenne -kelp -błonnik -mięta 0,5l -pokrzywa 0,5l -napar relaksujący 1l -omega3- tran -ZMA - czekolada 85% warzywa:papryka, włoszczyzna, mieszanka mrożonek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a145ace63a4b4720a82ea6859e3ad1dd.png Trening 1.Przysiad na podkładkach z wyskokiem 15/15/15 2.Wypady z przeskokiem 15/15/15 [...]

Witam :) Mam ogromna prośbę. Przymieżam się do kupna OLIMP Thermo Speed Extreme Mega Caps® ale nie wiem czy będzie to na mnie działać i czy w ogóle da to jakieś efekty przy mojej wadze. Mam 167cm, ważę ok 50 kg, ale pragnę się pozbyć tłuszczu z ud i pośladków. Czy rzeczywiście ten produkt działa? Czy można się pozbyć dzięki niemu [...]

[...] znośna, te dwadzieścia minut można przeżyć. Szukaj total immersion, coś jak: https://www.youtube.com/results?search_query=total+immersion+ He,he ja to najpierw muszę się nauczyć z głową pod wodą pływać :-D Dzięki za linka Następny uszczęśliwiony kawą z masłem.. A jakie dokładnie masło dajesz? Widzę, że suplementacja ruszyła pełną parą! [...]

[...] sie ze to i tak za mało czasu do osiagniecia w miare przyzwoitej sylwetki...bo dziś wydaje mi sie ze jes fatalnie;/ mam takie pyatnia: 1.bo pieczarki to niby warzywo i czy mozna je smiało szamac? a ja tak to pod jaka postacia? 2.JAk jest z serem żółtym na CKD? 3.a jak jest z majonezem? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-07-12 20:00:02

Czyżby Aldo zlekceważył Conora ? Zapewne kazdy powie ze nie, ale ciekawe jest ze przegrał juz pierwszą wymiane ktora okaszała sie de facto ostatnią w tej walce. Rozmawiałem z ziomkiem o tej walce i powiedział mi : "słuchaj jesli ktos przegrywa w 13 sek to nie może byc przypadek , wnioski sobie wysuń sam" Może coś w tym jest..... Czy można [...]